4月23日晚，《奔跑吧》最新一季于卫视上线播出，以平均1.13%的收视率夺得周五卫视收视第一名，观众。号召力十分强大。
本季常驻嘉宾阵容为李晨、anglebaby、郑恺、沙溢、蔡徐坤、黄旭熙和宋雨琦。即有元老级综艺人又有新鲜流量加入，备受观众期待。
从首播第一期内容来看，「反对996加班社会现状」的立意也十分不错，能看出来导演组用了很多心思。
首先，和大家聊聊游戏设置这一块。
不同于以往胜利者拿到奖励的规则，本期节目中胜利者将得到的是「加班1小时起的惩罚」。
为突出搞笑元素，导演组故意将惩罚说成奖励，成功将各位嘉宾气出痛苦面具，综艺感瞬间拉满。
游戏环节设置分为好几大版块。
分别是开场时秘密任务，办公室摸鱼大赛中的电脑找茬游戏、戴按摩指套搭积木、一次性钻被窝成功，和如何获得老板青睐中的答题环节。
其中，秘密任务是最有趣环节。不同于以往节目中只有一组成员执行任务，本次节目中执行任务的成员更多且互不知晓彼此身份。一边费尽心思完成任务，一边观察自己有没有暴露的场景怎么看怎么好笑。
李晨、郑恺、沙溢不愧是元老级综艺玩家，几乎每个游戏环节都贡献让观众爆笑的名场面。
如游戏方式是「谁坐椅子时间最短谁将获得加班时间便最长」时，李晨神不知鬼不觉将沙溢椅子推出好远。
又如沙溢戴按摩指套搭积木时，别的嘉宾仅仅只是被指套中轻微电流点到手部发抖，再看看沙溢？直接被电出瞳孔放大双眉紧缩的鬼畜表情包。欢乐感一下子就有了。
相比之下，郑恺的镜头少一些。
但只要是有郑恺出现的镜头，就一定有笑点。不管是撒谎后死鸭子嘴硬被拆穿，还是运气不佳屡屡被推下泡沫池，都充满谐星气质，看得观众拍手叫绝。
元老级嘉宾外最受关注，莫过于年轻男嘉宾蔡徐坤和LUCAS黄旭熙。
两位都是正当红偶像，拥有强大的唱跳能力和粉丝后盾，市场定位基本相符合。所以不可避免被观众们拿来比较。
蔡徐坤是综艺新人没错，但经过上一季《奔跑吧》的打磨明显变得艺能感十足。再加上蔡徐坤本人灵活转动的小脑筋，可谓是高能场景不断——
电脑找茬游戏中，其他嘉宾都从椅子上离开前往电脑面前。反观蔡徐坤？直接坐在椅子上将连接电脑的USB拔掉。节目组目瞪口呆，却又无法反驳其「没说不能拿电脑」的指控。
抓游戏规则漏洞第一人，莫过于此。
另一边挑战一次性钻进被窝游戏中，蔡徐坤也是营造出诸多笑点。
第一步，观察其他人；第二步，根据自己的优势选择其他作战方案；第三步，跳钻躺一气呵成钻进被窝。
方法之奇葩动作之爆笑，成功助蔡徐坤拿下本期最强表情包贡献者称号。
不同于蔡徐坤灵活的小脑袋，LUCAS黄旭熙有一种憨憨萌的感觉。
被挑选为参与神秘任务组员后，热情喊麦捧场以便完成任务。以为自己伪装得很好，殊不知过于热情的反应早已引起其他嘉宾的质疑。慌得一向镇定的组员郑恺都忍不住扶额。
别人参与答题游戏靠智商，黄旭熙靠运气，铃声响起后猛冲向终点抢到啥答案就是啥答案。不知道答案是对是错就开始呵呵傻乐的样子，也成功为节目带来不少笑点。
观众们看热闹不嫌事大，想看蔡徐坤、黄旭熙两大流量在节目中分出高低，但当事人毫不在意，勾肩搭背互帮互助关系好得很。
两大艺能感满满男神同框，既为节目带来笑点又满足广大少女对于颜值的期待，简直就是良心。
最后，要和大家聊聊《奔跑吧》本次首播第一期中的缺点。
因为参与节目录制嘉宾太多的缘故，剪辑很混乱。且过于突出常驻嘉宾，导致飞行嘉宾秦昊、白鹿、邓紫棋、杰克隽逸的镜头非常少。
除却游戏过程中秦昊意外将椅子坐坏、和邓紫棋被按摩指套电到流口水之外，飞行嘉宾这一Part基本上没有什么让观众印象深刻的镜头，很显然是没有剪辑进去。
此外上一个游戏转到下一个游戏的过渡环节也很匆忙。过于追求快节奏导致每个游戏环节都是戛然而止。这样的观看体验非常差，因此被诸多观众差评。
后续节目中，目前正在被隔离的宋雨琦将回归，常驻嘉宾将增至7人。再加上每期都有的飞行嘉宾，需要剪辑的人物会变得更多。
衷心希望《奔跑吧》能在剪辑上多用点心，不要浪费强大的嘉宾阵容，更不要浪费嘉宾们强大的艺能感~
